【初回】カウンセリング・INBody測定・専用プログラム作成

現在のお身体について、生活についてなど、カウンセリングシートにご記入頂いた後、 ご要望をお聞きして目標を決定。また、体重、筋肉量、体脂肪量等、お身体の測定結果を元に、 お客様専用のプログラムを作成。
パーソナル、セミパーソナルトレーニングそれぞれのメニューを作成致します。
パーソナルトレーニング以外の時間は、セミパーソナルトレーニングで自分でのトレーニング力 を高めます。

パーソナルトレーニング（480分）

経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様のご希望に沿った最適なトレーニングをご提案しながら、 マンツーマン指導を行います。
お客様のニーズにご対応させていただきます。決められた時間で行うので、集中してトレーニングで きることはもちろん、トレーナーが1つ1つを確認しながら行うので、あなたのペースで効率よく取り 組めることが特徴。

スティムシュア（30分×8回）

スティムシュアーはサイノシュア社が開発した短期集中型の医療痩身マシン。 約30分の治療で約24,000回の筋収縮を行い800回のクランチに相当すると言われています。 2つのパッドを用いて電気信号を伝えることで筋肉組織を刺激し、筋肉の増強を目指します。
筋肉が増えることで基礎代謝が向上。筋トレと同時にボディラインを整える効果が期待できます。 普段、運動の習慣がない方や妊娠・出産で筋肉量が落ちた方でも、無理せず筋肉量を増やせます。

栄養相談（2回）

お客様の体組成計データや食事記録から、普段の摂取エネルギーや栄養価、栄養バランス、食習慣を細かく分析して、ひとりひとりの生活に合わせた食事法や減量のポイント、健康的で効率の良いダイエット法、料理レシピの提案を栄養管理のプロフェッショナルである管理栄養士のもと、お客様にアドバイスをいたします。
生活スタイルの中に合わせて、【食べながら正しく痩せる】を実践します。

血圧測定・AGEｓ測定

お薬を飲まれている方や、血圧が高めの方、家庭での血圧測定をレクチャー致します。
また、AGEｓ測定を行います。AGEｓとは、老化物質のひとつ。
糖と体の中のたんぱく質(肌、血管、骨など)が結びつき、糖化が進みます。糖化が進むと、本来の働き ができなくない、肌のシワやたるみ、骨や血管の強さを保つ働きを邪魔すると言われています。

身体機能チェック

身体機能をチェックして、日常の癖や身体の歪み等、改善点をチェックしていきます。